抖音上搜有很多，效果就是hiit，很累。

早上就硬拉？

我带的是高驰 pace 2挺好用
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
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: 空击怎么打？我一般是深蹲，硬拉，卧推，引体  
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: 对了，能推荐一个入门级的运动手表吗？  
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