目前没有
我在想 我除了跑步
是不是再加上点这些可操作的操练
【 在 xiaomanyao 的大作中提到: 】
: 人到中年，瑜伽一般只练17分钟，感觉效果也是一般。
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: 也跟着坚持过一段时间的正念冥想，感觉也是一般。
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: 八段锦和站桩被人推荐过好多次，今天早上跟着视频站了10分钟左右。
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: 咱们这儿有没有个站桩群，10-30分钟的，方便互相督促，打卡，最好有人发点跟练视频的，
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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