人到中年，瑜伽一般只练17分钟，感觉效果也是一般。

也跟着坚持过一段时间的正念冥想，感觉也是一般。

八段锦和站桩被人推荐过好多次，今天早上跟着视频站了10分钟左右。

咱们这儿有没有个站桩群，10-30分钟的，方便互相督促，打卡，最好有人发点跟练视频的，KEEP里搜了一圈，没找到特别适合的，如果有KEEP里特别好的，也求推荐，时间不要超过30分钟最好。
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