你这不懂了呀，
剧烈运动后，如果不拉伸一下，会变得粗壮僵硬，不柔软
后面拉伸一下，就不太有小腿肚了，而且会提升柔韧能力
所以舞蹈演员尤其注意拉伸～
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 赞美五十分钟的剧烈运动
: 不过你这顺序好像倒了？
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