我以为前后都要拉伸呢
不得做热身运动么


【 在 s111111 的大作中提到: 】
:  你这不懂了呀，
:  剧烈运动后，如果不拉伸一下，会变得粗壮僵硬，不柔软
:  后面拉伸一下，就不太有小腿肚了，而且会提升柔韧能力
: ...................
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