6点多一点起床骑车，喝了杯左旋
7：40完成30公里，分两段，中间歇了会儿
早上边做早饭边跟节奏练形体
煎了培根、鸡蛋，热了吐司，配青菜
剩下一点青菜，又加了一个西红柿、一个猕猴桃
榨成黑暗果汁，真的很黑暗，酸爽

这一整天剩下的时间都要心安理得的随便浪费了
哈哈
--
FROM 123.123.47.*