大娃真不错
他爹也很棒
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【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 参考指导下我家大娃，从本学期开学时71.5公斤，昨天称63公斤，他用了两个半月时间。早上一个鸡蛋，一小片面包，半个苹果。午饭正常吃，半分饱吧，晚饭不吃主食，少量鸡胸肉加各类蔬菜换着吃，总之只有一小碗。外加跳绳1500个。
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: 你先减下来15公斤的一半。
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: 目标太高，难以达成影响积极性。
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