熬夜加运动就是取死之道。

熬夜最受伤是血管。本来血管白天保持紧绷，晚上就要松弛下来修养。结果熬夜下血管一直保持紧绷状态，结果血管就会变硬。

如果剧烈运动，就容易心血管爆了而猝死。

如果平时吃得多，由于血管硬阻碍养分沟通，最终造成胰岛抵抗成糖尿病。

如果喝得多，肾动脉硬上加硬，成为肾衰。

所以长期熬夜，几乎医药无解。除非心态极好。很多修行人修得一个极好心态，血管长期处于柔软状态。他们长期少睡也没事。
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