养生不过保养精气神。
【1】保养“精”：
（1）节欲，戒色，不可无度纵欲 。
（2）食疗，多吃温补的食物，比如枸杞，红枣，党参 。
（3）适当的运动，比如慢跑，散步，骑车 。
【2】保养“气”
（1）少语言
（2）莫嗔怒
（3）少思虑
【3】保养“神 ”
（1）早睡早起，作息规律
（2）不喝酒，不抽烟
（3）行善积德，积累福报
（4）努力工作，供养家庭，裨益社会。这最能保持一个人积极的精神状态，给人带来自信。
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