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主题:Re: 我娃从小学游泳
daturann
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2024-08-02 10:11:36
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游泳慢腾腾游真的就类似打太极拳,把身体各个部位活动一下,都谈不上增加心肺功能
很多人说游泳很舒服,就是因为筋骨都拉了一遍,当然舒服了
上点量,计时游就不可能舒服了,不舒服才能减肥增肌
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 赞同,类似跑步 3 公里,有氧运动增加心肺功能,增肌不太行
:
: - 来自 水木说
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