中国传统早餐、早茶只是满足了味欲，其实并不营养。

我们家现在早餐都是酸奶、食堂买回的馒头早上蒸一个。有时再加水果。有蛋白质、有碳水、有水果维生素等，相对比较均衡。不像中国传统早餐，只有碳水，很少蛋白质。
现在越来越离不开奶了，年纪大了越来越这样，需要奶来补钙。所以每天都想有酸奶。


【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 缺乏蛋白质，热量太高，不利维持身材
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