3年前疫情期间基本每天都坚持锻炼，每天一般就是一两组引体向上，一组双杠，然后再来一组挂在单杠卷腹，运动量虽然不大，但和现在对比发现其实还是有效果的，现在基本很少锻炼了，肚皮上的腹肌已经不明显了

三年前



最近


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