今天早上
炒了一锅咖啡豆
炒了一锅杏仁，
看了会书，
把咖啡豆打成粉，
喝了两杯咖啡，
第一杯什么都不加，
第二杯加点黄油和奶，
美滋滋
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 早上五点起来
: 俯卧撑20个三组
: 仰卧起坐120个三组
:
: 甩锤40个
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: 然后去爬山
:
: 14公里山路，心率最高190差点爆掉
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: 开车回来累的差点睡着
:
: 回来之后立即睡觉
: 睡了一个小时之后赶紧起床作第一
: ..................
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