之前尝试把哑铃换成单边3kg的，发现有些动作太吃力了，要练出点肌肉好难
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 还是有点效果，要有训练痕迹，需要上重量，但多数人不是很喜欢发自「快看水母 于&nb ...
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