我也差不多
我的胳膊也粗，但是不知道是我练肩的时候顺带练到了还是啥
明显感觉手臂线条比之前好了很多

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我一直都胳膊粗（哭死），我没有单独练过手臂的
: 我主要是肩背臀
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