马步最初也是静态啊。实际上2楼你那回帖一看就是自己没动脑子，像是哪抄来拼凑的。马步就不需要避免憋气或屏息，以免影响呼吸的流畅性？同时，饱腹或饥饿状态下就适宜进行马步练习了？站桩就不能根据自身情况适量而行，避免过度训练造成损伤了？

至于说更进一步的区别，你那回帖自己也说了，马步主要强调的是腿部肌肉的力量与耐力，除此之外，马步练的是所谓腰马合一，还是腰胯为轴，力从地起，这一点内外家应该是一致的。但是站桩更强调全身整体化一，是去僵劲的过程。僵劲这个概念圈外人也不见得认同，就不展开了。总之马步可能追求的是稳固扎实，力沉力实，站桩大概追求的是松软柔弹，精气化神。

这都说多了，估计你也看不大懂，倒不是别的意思，主要是里面很多说不出来，我的认识也很粗浅。而且这俩咱都不练，大可当成放屁，哈哈。

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 有一说一，这两者的区别我不是很清楚，站桩好像是静态，马步呢？
:
--
FROM 182.136.184.*