请问本版有人练马步吗？能不能交流交流？
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站桩虽然具有诸多益处，但并非人人适用。对于体质差的人，站桩可能并不适合，因为这可能对他们的身体造成过大的负担。此外，站桩过程中也有一些禁忌需要特别注意，如避免憋气或屏息，以免影响呼吸的流畅性；同时，饱腹或饥饿状态下也不宜进行站桩练习。

相比之下，马步则相对较为简单且安全。它主要强调的是腿部肌肉的力量与耐力，对大多数人群来说都具有一定的适用性。当然，在进行马步练习时，也应根据自身情况适量而行，避免过度训练造成损伤。



【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 你要专门练这个？目的是啥，现在更流行的不是站桩吗
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马步显然比站桩对人体要求更高，普适性更差。另外马步是练硬功，站桩是内家拳入门，路线根本不一样，不宜混为一谈，互相比较。

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 站桩虽然具有诸多益处，但并非人人适用。对于体质差的人，站桩可能并不适合，因为这可能对他们的身体造成过大的负担。此外，站桩过程中也有一些禁忌需要特别注意，如避免憋气或屏息，以免影响呼吸的流畅性；同时，饱腹或饥饿状态下也不宜进行站桩练习。
: 相比之下，马步则相对较为简单且安全。它主要强调的是腿部肌肉的力量与耐力，对大多数人群来说都具有一定的适用性。当然，在进行马步练习时，也应根据自身情况适量而行，避免过度训练造成损伤。
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没想到你是懂功夫的版主
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 马步显然比站桩对人体要求更高，普适性更差。另外马步是练硬功，站桩是内家拳入门，路线根本不一样，不宜混为一谈，互相比较。  
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发自「今日水木 on iOS」
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您老是键盘侠还是真练过啊
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 马步显然比站桩对人体要求更高，普适性更差。另外马步是练硬功，站桩是内家拳入门，路线根本不一样，不宜混为一谈，互相比较。  
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发自「今日水木 on V」
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