我打羽毛球，只有10%的挥拍能感觉到发力正确，其它时间都是靠蛮力
【 在 qtpr 的大作中提到: 】
: 昨天教了一会儿大娃踢球。他的问题是不太会整体发力，射门时只是用腿上的蛮力去踢。自己觉得很用力了，但实际上并未踢出球速多快的射门。
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: 我告诉他要用腰的运动来带动腿部发力，腰、躯干核心和腿形成一个适度放松的整体，任何一个特定部位都不要有过度发力的感觉，自然平顺地转腰拧身，带动腿部随动把球踢
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发自「今日水木 on iPhone 」
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