友提，中年男人多做深蹲
楼主|amaoadiao|2025-10-29 15:39:45|只看此ID
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不需要器械，场地，不需要专门的时间

在办公室坐久了站起来就能来一组 一组就半分钟

本青搞了一个月了，开始每天只能做40次，分4组 一组10个

现在一天能做300个

昨天晚上跟地婆的时间从1东延长到了3东

地婆大为震惊，一个劲问我有没有偷偷吃药

今天地婆对我好了很多，也不埋怨我了，对我说话也温情脉脉的 回到了初恋的时候
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