我现在每天早晨起来称体重，60天目标减10斤先
【 在 wvw 的大作中提到: 】
: 个人经验，设定合理减重目标值，例如每月减重1KG,  
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: 依然一日三餐，适当运动，每天早晨称体重，  
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: 慢慢就会摸索出适合自己的饮食和运动习惯并常态化。  
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发自「今日水木 on iOS」
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