同推荐游泳。。
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FROM 123.113.146.*

好多说鼻炎不建议游泳的，容易严重
所以这项比较纠结
【 在 kxjml 的大作中提到: 】
: 游泳
:
: 【 在 heiss 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 1.203.85.*

不要纠结于一种体育项目，体育是想通的
【 在 heiss 的大作中提到: 】
: 好多说鼻炎不建议游泳的，容易严重
: 所以这项比较纠结
: :
: ...................
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FROM 120.244.109.*

50米之类的短跑就是看爆发力
  
【 在 kfq () 的大作中提到: 】
: 体能就挺好，爆发力容易伤身，不练也罢。  
:  
: 【 在 zim () 的大作中提到: 】
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FROM 108.56.205.*

当然不是，我给你抄送一段百度来的

爆发力和耐力能同时拥有吗？

不能。。。锻炼方式决定了你练的是爆发力还是耐力，此外骨骼肌中白肌与红肌的含量也决定你适合爆发力还是耐力。。。
人体内红肌与白肌的比例是不可更改的，如果你代表爆发力的白肌多却硬要练耐力，那到最后两个都是中等水平。。。。
高强度低数量练爆发力，低强度高数量练耐力，高强度高数量你的肌肉受不了，一旦肌肉疲劳那就离瘫痪不远了。。。
不是吓唬你，知道拳王阿里的帕金森症吧，全身跟抽筋一样，这个病症六成以上患者都是退役的特种兵和运动员。。。再说一个，李小龙的死因其中有一个猜测，在他去世前的半年里，他曾用这样一种方式来进行锻炼，就是在健身器械上通电，以刺激肌肉生长，这种方法可以有效增强肌肉力量，但一旦过度，整个身体都会垮。。。
当然，初学者不管练耐力还是爆发力都会有增长，但练到一定程度，就要选择适合自己的锻炼方式了，那些说耐力和爆发力可以同时拥有的很大一部分都是初学者，刚刚有一些成就，还没经历过那种越练越倒退的情况。。。
肌肉就像铁，百煅成钢，只把它拉长可以打成一把剑，但如果又拉长又拉宽可就只是一张薄薄的铁片了，随便一个钉子就可以钉穿。。。
  
【 在 serenetong () 的大作中提到: 】
: 不会练吧  
:  
: 【 在 jiaoda00 (jiaoda00) 的大作中提到: 】
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FROM 108.56.205.*