- 主题:从小开始这么练跳绳，你们是真的不担心膝盖啊
现在普遍一年级开始，有的是幼儿园开始，有教练指导的还好，就自己这么练，一天跳1500+这么练，就为了练到一分钟200+，不怕膝盖出问题吗？
我身边还真有一个小学生跳出问题了，此生与跑跳项目无缘，这是锻炼身体还是毁身体？
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FROM 113.110.142.*
有次在香山平台休息，有个妈妈监督娃跳了几千个，我走的时候还在跳，不知道他们到底要跳多少下。。。
【 在 wuying0609 的大作中提到: 】
: 现在普遍一年级开始，有的是幼儿园开始，有教练指导的还好，就自己这么练，一天跳1500+这么练，就为了练到一分钟200+，不怕膝盖出问题吗？
: 我身边还真有一个小学生跳出问题了，此生与跑跳项目无缘，这是锻炼身体还是毁身体？
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FROM 124.64.18.*
我们公司就是做人工关节的，科学训练问题不大，瞎jb练的另说
【 在 wuying0609 的大作中提到: 】
: 现在普遍一年级开始，有的是幼儿园开始，有教练指导的还好，就自己这么练，一天跳1500+这么练，就为了练到一分钟200+，不怕膝盖出问题吗？
: 我身边还真有一个小学生跳出问题了，此生与跑跳项目无缘，这是锻炼身体还是毁身体？
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FROM 106.121.140.*
普通家长能做到科学训练的不多啊，大多也就只能给孩子计数，数不够就接着练。
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 我们公司就是做人工关节的，科学训练问题不大，瞎jb练的另说
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FROM 124.64.18.*
其实很简单，互联网太发达了，百度一下不难吧。
我遇到过膝盖废了的好几个案例，特别相似，一般都是成年人，之前不运动后来抽风了，想要拼命锻炼跑步，也不懂得休息玩命跑，就把膝盖跑废了。还很少听说有谁平时经常锻炼膝盖有问题的。
【 在 seahawk 的大作中提到: 】
: 普通家长能做到科学训练的不多啊，大多也就只能给孩子计数，数不够就接着练。
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FROM 106.121.140.*
是啊，成年人自己都能练废了，可见知识多匮乏。我反正没见着几个家长能科学训练的，估计想，不就是跳绳嘛，给我跳！
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 其实很简单，互联网太发达了，百度一下不难吧。
: 我遇到过膝盖废了的好几个案例，特别相似，一般都是成年人，之前不运动后来抽风了，想要拼命锻炼跑步，也不懂得休息玩命跑，就把膝盖跑废了。还很少听说有谁平时经常锻炼膝盖有问题的。
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FROM 124.64.18.*
职业跑跳的没听说谁膝盖不行了
跑步伤膝盖实际就是力量欠缺，更得练了
踝关节才是 伤病集中营
【 在 forgetjed (jed) 的大作中提到: 】
: 其实很简单，互联网太发达了，百度一下不难吧。
: 我遇到过膝盖废了的好几个案例，特别相似，一般都是成年人，之前不运动后来抽风了，想要拼命锻炼跑步，也不懂得休息玩命跑，就把膝盖跑废了。还很少听说有谁平时经常锻炼膝盖有问题的。
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: 【 在 seahawk 的大作中提到: 】
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FROM 101.88.90.*
人体是非常强大的，比你想象的要强大很多。现在世界上做的任何一个人工器官都比不上原厂的。人体膝关节设计的特别巧妙，注意韧带和半月板就行了，半月板只要给它充足的恢复时间就可以。其实就是3点。第1注意缓冲。第2注意休息。第3要注意热身。以绝大多数人的训练量绝对没问题。
【 在 seahawk 的大作中提到: 】
: 是啊，成年人自己都能练废了，可见知识多匮乏。我反正没见着几个家长能科学训练的，估计想，不就是跳绳嘛，给我跳！
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FROM 106.121.140.*
年纪大了，身边膝盖出问题的太多了，也有换半月板的。我自己也是一直被膝盖的问题困扰，唉。
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 人体是非常强大的，比你想象的要强大很多。现在世界上做的任何一个人工器官都比不上原厂的。人体膝关节设计的特别巧妙，注意韧带和半月板就行了，半月板只要给它充足的恢复时间就可以。其实就是3点。第1注意缓冲。第2注意休息。第3要注意热身。以绝大多数人的训练量绝对没问题。
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FROM 124.64.18.*
主要和运动项目有关系，膝关节主要控制体重，胖子最好去游泳。
【 在 RODRYGO 的大作中提到: 】
: 职业跑跳的没听说谁膝盖不行了
: 跑步伤膝盖实际就是力量欠缺，更得练了
: 踝关节才是 伤病集中营
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FROM 106.121.140.*