- 主题:从小开始这么练跳绳,你们是真的不担心膝盖啊
至少我接触到的跳绳教练都是体院出来的,不要说多厉害,比这些家长还是强得多。互联网能教怎么做,但做错了没法纠正。
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 太高估教练了教练真不如互联网 ...
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所以,建议怎么跳合适?
【 在 wuying0609 的大作中提到: 】
: 现在普遍一年级开始,有的是幼儿园开始,有教练指导的还好,就自己这么练,一天跳1500+这么练,就为了练到一分钟200+,不怕膝盖出问题吗?
: 我身边还真有一个小学生跳出问题了,此生与跑跳项目无缘,这是锻炼身体还是毁身体?
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FROM 114.222.108.*
幸好我们家有个半体校的,以后训练都可以强制交给他了,我看视频学习估计也没戏。
【 在 wuying0609 的大作中提到: 】
: 至少我接触到的跳绳教练都是体院出来的,不要说多厉害,比这些家长还是强得多。互联网能教怎么做,但做错了没法纠正。
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FROM 124.64.18.*
目测大约有一半
【 在 wuying0609 的大作中提到: 】
: 都不用出去抽样,你在版上问问一个月练到一分钟200+的有多少
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FROM 120.244.234.*
你要膝盖没事儿的话,问题不大。膝盖已经疼痛了,要注意休息。这方面专业的资料很多,你可以找找,一定是运动康复专家。别看那些野鸡专家,或者私教。
【 在 seahawk 的大作中提到: 】
: 嗯,我也主要游泳,只能游泳了。
: 那是不是长跑的会比较容易出问题?
: :
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FROM 106.121.140.*
我已经放弃长跑了,但是就是担心长跑的人会不会膝盖容易出问题,因为之前听说不少跑马拉松的都换过,也不知道真的假的。
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 你要膝盖没事儿的话,问题不大。膝盖已经疼痛了,要注意休息。这方面专业的资料很多,你可以找找,一定是运动康复专家。别看那些野鸡专家,或者私教。
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FROM 124.64.18.*
专业!
【 在 forgetjed (jed) 的大作中提到: 】
: 人体是非常强大的,比你想象的要强大很多。现在世界上做的任何一个人工器官都比不上原厂的。人体膝关节设计的特别巧妙,注意韧带和半月板就行了,半月板只要给它充足的恢复时间就可以。其实就是3点。第1注意缓冲。第2注意休息。第3要注意热身。以绝大多数人的训练量绝对
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FROM 111.173.189.*
循序渐进很重要
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 其实很简单,互联网太发达了,百度一下不难吧。
: 我遇到过膝盖废了的好几个案例,特别相似,一般都是成年人,之前不运动后来抽风了,想要拼命锻炼跑步,也不懂得休息玩命跑,就把膝盖跑废了。还很少听说有谁平时经常锻炼膝盖有问题的。
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FROM 124.239.140.*
跑步的没听说几个因为膝盖伤了不行了
大部分都是踝关节
踢球的膝盖伤的多
跑步伤膝盖主要是1、体重实在太大2、力量不足3、跑姿不正确
这正说明了体育这一门学问的重要性了
【 在 haole99 (haole99) 的大作中提到: 】
: 职业运动员基本都是一身伤病,例外的不多。
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: 【 在 RODRYGO 的大作中提到: 】
: : 职业跑跳的没听说谁膝盖不行了
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FROM 101.88.90.*
有的人天赋异禀,怎么折腾都没事,不用比较。锻炼有很多形式,反正还是小心为好,如果有不适可以去北医三院问问专家。
【 在 seahawk 的大作中提到: 】
: 我已经放弃长跑了,但是就是担心长跑的人会不会膝盖容易出问题,因为之前听说不少跑马拉松的都换过,也不知道真的假的。
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