- 主题:求问入睡困难小学生有好招吗
换遮光帘，运动，睡前泡脚，听会舒缓的故事或者音乐。
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 十三岁六年级男孩，入睡难，常常翻来覆去半小时到一小时才能入睡
: 问他，就是睡不着，脑子也不是很乱
: 父母有神经衰弱，估计有点遗传
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试试十点上床，看看几点睡着
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 一般九点半左右上床，早上六点半到七点起
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- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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加大运动量，胃口和睡眠不好都能一起解决了。
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 主要胃口不好，瘦弱，总担心因为睡眠影响长身体
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赞一个这个吧，上床太早是种消耗
把时间用来念半小时英语挺好
学习进度和培养睡意双赢
【 在 qssha 的大作中提到: 】
: 睡不着就起床背单词，或者索性10点半再睡，8小时不少了
: 求医问药啥的，都根本不至于
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运动啊。睡觉前楼下跑个1000米啥的。。。。。。
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 十三岁六年级男孩，入睡难，常常翻来覆去半小时到一小时才能入睡
: 问他，就是睡不着，脑子也不是很乱
: 父母有神经衰弱，估计有点遗传
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先找找原因吧，我小时候也是入睡困难，那会儿也没有什么好的医疗手段检查，再一个家长都不知道……
其实就是根本就不困，至少也要11点之后甚至更晚才能入睡，就是不困很精神睡不着，直接后果就是身高影响挺大的，是全家最矮的人，其他都还好。
再就是初中发育期之后特别困，特别能睡，晚上睡的不晚了，早上也起不来，经常上课困的头都抬不起来。
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 十三岁六年级男孩，入睡难，常常翻来覆去半小时到一小时才能入睡
: 问他，就是睡不着，脑子也不是很乱
: 父母有神经衰弱，估计有点遗传
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儿童睡不好很多是缺微量元素，去查查血。
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 十三岁六年级男孩，入睡难，常常翻来覆去半小时到一小时才能入睡问他，就是睡不着，脑子也不是很乱父母有神经衰弱，估计有点遗传 ...
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