- 主题:孩子喜欢长跑
奥森六日早上有一群娃长跑，五公里，快的大概25分钟以内，慢点的40分钟，大部分30分钟，免费参加，有家长组织，你们可以去一起跑，很有氛围。
【 在 kyan2004 的大作中提到: 】
: 孩子9岁，男孩，喜欢长跑，经常跑5-6公里，中间不带停的，我这个老父亲都没这毅力，每次都是他拉我去跑。各位板油，这种长跑对这年龄的孩子身体成长会不会带来副作用？
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修改:douyu FROM 117.136.38.*
FROM 117.136.38.*
5.6公里算啥长跑、、、 瞎玩疯跑也就这数了
【 在 kyan2004 (衰哥) 的大作中提到: 】
: 孩子9岁，男孩，喜欢长跑，经常跑5-6公里，中间不带停的，我这个老父亲都没这毅力，每次都是他拉我去跑。各位板油，这种长跑对这年龄的孩子身体成长会不会带来副作用？
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FROM 119.118.147.*
五六公里每天跑都行，不能算长跑。配速7分钟太慢了，我儿子和我一起跑，一般将就他的配速也会在6分钟以内。
【 在 kyan2004 的大作中提到: 】
: 孩子9岁，男孩，喜欢长跑，经常跑5-6公里，中间不带停的，我这个老父亲都没这毅力，每次都是他拉我去跑。各位板油，这种长跑对这年龄的孩子身体成长会不会带来副作用？
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FROM 124.64.19.*
你拿7的配速去散步试试，我觉得对于9岁的孩子还可以了
我平时用6的配速已经能把心跳提到160了
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 太慢了，这不是相当于散步么，
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FROM 111.198.181.*
他们可能觉得至少要跑个半马才叫长跑吧，可是我觉得9岁的孩子愿意跑5公里，就是很厉害了。
【 在 ltln 的大作中提到: 】
: re
: 杠精真多
: 5、6公里配速7，怎么不算长跑了？
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FROM 111.198.181.*
我带7岁女娃跑步就是不到六分钟，我还觉得她跑得有点懒
【 在 angena ( ) 的大作中提到: 】
: 你拿7的配速去散步试试，我觉得对于9岁的孩子还可以了
: 我平时用6的配速已经能把心跳提到160了
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FROM 111.173.189.*
有些人觉得其他娃达不到自己娃的运动水平的就是弱鸡。
愿意跑五公里的孩子确实很厉害了，我一个都不认识。
【 在 angena 的大作中提到: 】
: 他们可能觉得至少要跑个半马才叫长跑吧，可是我觉得9岁的孩子愿意跑5公里，就是很厉害了。
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FROM 124.64.16.*
那您闺女也很厉害！能坚持长跑的孩子都值得赞赏！
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 我带7岁女娃跑步就是不到六分钟，我还觉得她跑得有点懒
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FROM 111.198.181.*
很好啊，
配上心率带，注意心率别太快，有氧跑；
买个不错的跑鞋，体重大的话买支撑好的，体重一般买缓冲好的，亚瑟士，NB啥的都可以；
然后就是注意跑休，不要天天跑，跑一天休一天最好；
慢跑是很好的运动，注意上面几点基本没啥问题，我要是娃爱跑步，做梦都会笑醒，我自己还 挺爱跑的，就是不太能坚持
【 在 kyan2004 的大作中提到: 】
: 孩子9岁，男孩，喜欢长跑，经常跑5-6公里，中间不带停的，我这个老父亲都没这毅力，每次都是他拉我去跑。各位板油，这种长跑对这年龄的孩子身体成长会不会带来副作用？
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FROM 125.33.65.*
不用纠结配速，心率最重要
【 在 kyan2004 的大作中提到: 】
: 孩子9岁，男孩，喜欢长跑，经常跑5-6公里，中间不带停的，我这个老父亲都没这毅力，每次都是他拉我去跑。各位板油，这种长跑对这年龄的孩子身体成长会不会带来副作用？
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FROM 125.33.65.*