- 主题:中考引体向上要练多久
家里买个引体向上架
开始搞根弹力绳当辅助工具,每天练几组
三个月肯定就练出来了
--
FROM 114.241.70.*
先找根低杠脚着地斜着拉
慢慢来
当然,减肥很重要
我们家目前也一个都拉不上去
【 在 lilyhouse 的大作中提到: 】
: 我家弹力带都断了,孩子还是一个都拉不上去…。我觉得应该先减肥……
--
FROM 114.241.70.*
对,专业说法
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 这就是反向划船,也叫自重划船
--
FROM 114.241.70.*