三个20啥意思
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 适用于我孩子，大家可以让孩子试一试，坚持三个月也就养成习惯了
: 1. 三个一（读书写字时严格做到一尺一拳一寸）
: 2. 三个20（20分钟20英尺20秒）
: ...................
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能缩短，我也是很意外的

【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
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: 赞一个，这个眼轴控制的真好
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: 【 在 h8299 的大作中提到: 】
: : 适用于我孩子，大家可以让孩子试一试，坚持三个月也就养成习惯了
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非常感谢分享经验！

但是在学校里如何能做到三个一呢？

【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 适用于我孩子，大家可以让孩子试一试，坚持三个月也就养成习惯了
: 1. 三个一（读书写字时严格做到一尺一拳一寸）
: 2. 三个20（20分钟20英尺20秒）
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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求问
米字操
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 适用于我孩子，大家可以让孩子试一试，坚持三个月也就养成习惯了  
: 1\. 三个一（读书写字时严格做到一尺一拳一寸）  
: 2\. 三个20（20分钟20英尺20秒）  
: 3\. 户外累计2小时/日（尽量，我们也没能完全做到）  
: 4\. 早睡（最好晚上9点前熄灯休息）  
: 5\. 米字操(常做）  
: 6\. 热敷眼周围（夏天这两个月就没能坚持了，天太热了）  
: -----------------------  
: 两小孩，四升五，一升二；  
: 今年检查了三次（2/19; 5/20; 8/23）(同一台机器），  
: 验光结果变化如下：  
: 四升五的：  
: 右 -0.25 -> -0.50 -> +0.00  
: 左 -0.50 -> -0.50 -> +0.00  
: 一升二的：  
: 右 +0.00 -> -0.50 -> +0.00  
: 左 +0.00 -> -0.25 -> +0.25  
: 眼轴变化：  
: 四升五的：  
: 右 23.44 -> 23.40 -> 23.37  
: 左 23.40 -> 23.35 -> 23.34  
: 一升二的：  
: 右 22.50 -> 22.58 -> 22.62  
: 左 22.45 -> 22.51 -> 22.53  
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: 两孩子饮食、起居基本一样，第二次检查时，大孩子眼轴缩短了，小孩子眼轴增长有点过快了，我们讨论研究后，发现了两人的不同之处就是小孩子三个一和三个20做的不到位，特别是三个一，从第二次检查后，小孩子也慢慢能严格做到三个一了，第三次检查，眼轴增速就正常了。  
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: 以下是测试数据  
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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学校里只能靠孩子自觉了 ：）

【 在 sanyuesan1 的大作中提到: 】
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: 非常感谢分享经验！
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: 但是在学校里如何能做到三个一呢？
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FROM 42.198.207.*