- 主题:家里可以安装单杠+吊环拉伸吗？5岁男娃
如果用门上单杠，两端一定要用凹形固定支架固定，否则，掉下来摔断脊椎就麻烦了
【 在 william1220 的大作中提到: 】
: 如题，小区里有那种吊环，娃喜欢在那里吊着，然后换手，但是胳膊力量不太够，只能换2个吊环就撑不下了。有的小女孩能轻松走完全程。去小区里毕竟不方便，马上冬天了，在家里装一个怎么样？ 会不会就此闲置了？ 这种力量的拉伸会有什么弊端吗？ 对于坐位体前屈成绩提高有帮助吗？ 我们在体能课上大概测了下，不及格水平
: ..................
发自「今日水木 on MI 6」
--
FROM 123.118.61.*
青春期再练，过早进行力量训练毫无意义，因为体内没有雄性激素，练不出来
【 在 william1220 的大作中提到: 】
:
: 如题，小区里有那种吊环，娃喜欢在那里吊着，然后换手，但是胳膊力量不太够，只能换2个吊环就撑不下了。有的小女孩能轻松走完全程。去小区里毕竟不方便，马上冬天了，在家里装一个怎么样？ 会不会就此闲置了？ 这种力量的拉伸会有什么弊端吗？ 对于坐位体前屈成绩提高有帮助吗？ 我们在体能课上大概测了下，不及格水平。
:
: 先感谢大家的建议。
:
#发自zSMTH@SM-N9760
--
FROM 117.65.185.*
很感兴趣，可以发图片吗？
- 来自 水木社区APP v3.4.2
【 在 stacyzz 的大作中提到: 】
: 可以 我家有一根横干 娃经常玩 往前翻往后翻 每天不亦乐乎 还在天花板吊了根绳垂下来 娃天天爬绳子够天花板 多玩玩可以锻炼上肢力量 没坏处 这俩都是五岁多安的 现在娃六岁多了 没有闲置 而且目测以后可以玩越来越多的花样
--
FROM 115.171.196.*
就是一根杆 拧几下 就固定在门框那种的 淘宝搜健身 单杠 家用 出来一大堆
【 在 Wgl113 (Wgl113) 的大作中提到: 】
: 很感兴趣，可以发图片吗？
: - 来自 水木社区APP v3.4.2
: 【 在 stacyzz 的大作中提到: 】
: : 可以 我家有一根横干 娃经常玩 往前翻往后翻 每天不亦乐乎 还在天花板吊了根绳垂下来 娃天天爬绳子够天花板 多玩玩可以锻炼上肢力量 没坏处 这俩都是五岁多安的 现在娃六岁多了 没有闲置 而且目测以后可以玩越来越多的花样
--
FROM 120.244.234.*
啥样的？求链接
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 压紧的都不太靠谱，都要掉落的可能性
: 所以我买了个架子
: --
发自「今日水木 on iPhone SE 2」
--
FROM 223.104.39.*
迈康，引体向上的架子没有几个品牌，找个销量最多的即可
【 在 yayaseu (yayaseu) 的大作中提到: 】
: 啥样的？求链接
: 发自「今日水木 on iPhone SE 2」
--
FROM 49.7.61.66
买那种可以两头可以膨胀螺丝固定的
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 现身说法，我掉下来过，摔哭了。。。
: 多亏有个地垫，要不完蛋了。
:
--
FROM 120.244.238.*
我们买的就是这种，不过也没用那个固定，还是直接压在上边了
两端都是塑料件，感觉那个塑料件比固定方式的危险还大
【 在 fengrl 的大作中提到: 】
: 买那种可以两头可以膨胀螺丝固定的
: :
--
FROM 115.47.153.*
压上面根本不行。我用4分的膨胀螺丝打的，后悔用小了，想用6分的，结果拆不下来了。
大人的体重没问题，想着孩子更没危险了
【 在 VIV 的大作中提到: 】
: 我们买的就是这种，不过也没用那个固定，还是直接压在上边了
: 两端都是塑料件，感觉那个塑料件比固定方式的危险还大
--
FROM 120.244.238.*