- 主题:小升初-体育小结
有没有好用的引体向上视频哈
【 在 LoooK 的大作中提到: 】
: 网上资源大把，你随便搜 “50m跑的训练方法”，想练1000m 就搜1000m跑的训练方法
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我家能拉个七八个了，但是他说看操场上高年级那些人是一晃一晃很有节奏地拉，觉得自己练的不对。想看看有没有更好的视频讲解一下。
【 在 D600 的大作中提到: 】
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: 新手版自重划船15个
: 标准版自重划船15个
: 吊杠40秒
: 助力带引体向上
: 标准引体向上
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: 以上几个步骤不断进阶，网上的训练顺序基本是这个，供参考。
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您家20个有节奏吗，我家能拉个七八个，但他觉得自己是生拽的，看高年级高低起伏感觉很有技巧。
【 在 LoooK 的大作中提到: 】
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: 试着搜“引体向上视频”看看
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多谢多谢
【 在 LoooK 的大作中提到: 】
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: 这个视频不错，用腰腹的力量。https: //www.iqiyi.com/w_19s8b5697d.html
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为啥不选实心球呢，实心球难度更大？
【 在 diamondroll 的大作中提到: 】
: 锻炼身体不错，中考引体向上发育关很难过，我们领导儿子就是初一开始请私教一对一训练，结果初三张成了一米八的壮小伙，引体向上没拿到满分，可惜了
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