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主题:每天睡八个半小时
20楼
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mean2010
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2021-10-25 14:20:01
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只看此ID
有道理
我就从小特能睡工作了整天不清醒
【 在 sunufida 的大作中提到: 】
: 睡眠期间大脑也是工作的,是大脑的另一种工作,多久能睡好取决于工作效率,除了与天生身体本身有关还与后天的习惯有关,从小睡眠时间短的孩子也是在锻炼大脑的睡眠效率,长大后也更倾向于睡眠时间少。从小睡眠时间长的孩子长大后也不容易适应时间过长的劳动强度。
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FROM 223.104.39.*
21楼
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delux1027
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2021-10-25 15:43:56
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只看此ID
2年级的娃平时9点到9点半睡着,每天早上固定6点半生物钟自然醒,节假日周末加个午休1个半小时,孩子睡到自然醒就可以了。
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FROM 124.65.155.50
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