- 主题:聊聊引体向上怎么从0到1
现在初二上学期就参加体育中考了,要与时俱进
【 在 beanpole (咊 期待在春天里) 的大作中提到: 】
: 等睾丸酮水平在青春期发育那个水平阶跃完成之后就行了
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: 我,14岁初3时候引体向上0个0分,那个夏天,发育了,暑假两个月长了8厘米
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FROM 223.104.42.218
关键还是靠减肥,减到bmi 20就轻松起来了
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 内容审核,只能上图片
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: [upload][/upload]
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 124.64.22.*
标准不高,主要是因为你不练啊,数学英语从来不练也没法及格。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 感觉标准定的过高了,明显跟初中生发育状态不相符
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 124.64.22.*
请问您图片上所配的引体向上架子,怎么练自重划船?
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 内容审核,只能上图片
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FROM 124.127.26.*
两侧有手柄
【 在 xuyinhai (Server) 的大作中提到: 】
: 请问您图片上所配的引体向上架子,怎么练自重划船?
: 【 在 D600 的大作中提到: 】
: : 内容审核,只能上图片
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FROM 222.129.3.0
这种单杠不行,小孩子喜欢荡来荡去,容易出事故。不如那种固定在两堵墙之间的单杠,还便宜。
其次这个步骤也不合适。大多数小孩遇到的第一个问题是抓不住单杠,手力不足,在单杠上吊不了几秒就掉下来。这个问题,不是大问题,但是也没有投机取巧的方法,就是在家里的时候抽空就抓着单杠吊一会儿,时间长了抓力提升就行了。所以步骤应该如下:
1. 没事就抓着单杠吊一会,慢慢抓力提升不会再掉下来
2. 抓住单杠吊着的时候,试着做引体向上的动作。一开始非常非常费劲,但是没有关系,慢慢来。慢慢地手臂能弯曲一点,再慢慢地能做半个,再慢慢地能做一个。做一个就是质的飞跃,后面做的个数会越来越多
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FROM 112.38.48.*
是不是没看我的步骤,我的第一步不是抓杠
【 在 inmatrix (bright) 的大作中提到: 】
: 这种单杠不行,小孩子喜欢荡来荡去,容易出事故。不如那种固定在两堵墙之间的单杠,还便宜。
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: 其次这个步骤也不合适。大多数小孩遇到的第一个问题是抓不住单杠,手力不足,在单杠上吊不了几秒就掉下来。这个问题,不是大问题,但是也没有投机取巧的方法,就是在家里的时候抽空就抓着单杠吊一会儿,时间长了抓力提升就行了。所以步骤应该如下:
: 1. 没事就抓着单杠吊一会,慢慢抓力提升不会再掉下来
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FROM 117.136.0.209
是不是没看我的步骤,我的第一步不是抓杠
【 在 inmatrix (bright) 的大作中提到: 】
: 这种单杠不行,小孩子喜欢荡来荡去,容易出事故。不如那种固定在两堵墙之间的单杠,还便宜。
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: 其次这个步骤也不合适。大多数小孩遇到的第一个问题是抓不住单杠,手力不足,在单杠上吊不了几秒就掉下来。这个问题,不是大问题,但是也没有投机取巧的方法,就是在家里的时候抽空就抓着单杠吊一会儿,时间长了抓力提升就行了。所以步骤应该如下:
: 1. 没事就抓着单杠吊一会,慢慢抓力提升不会再掉下来
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FROM 117.136.0.209
嗯,带他们去看看天坛大爷.
【 在 tjxc (tjxc) 的大作中提到: 】
: 现在男同学怎么这么娇贵啊
: 我们当年都是和同学学会的引体向上,而且包括多种杠上动作,单立臂双立臂,腹部绕杠
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: 【 在 Thulium 的大作中提到: 】
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FROM 123.120.186.*
个人感觉引体向上是和男孩青春期发育紧密挂钩的。我娃发育偏早,又瘦,身上都是小肌肉。因此在引体向上一下子爆发出优势,这学期在学校测试最好成绩能到30个以上,在初一年级能排前几名。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 内容审核,只能上图片
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: [upload][/upload]
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on iPhone 11 Pro Max」
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FROM 111.37.156.*