- 主题:一周五六天体育类的课外班是不是太多了？
我觉得楼主给娃安排锻炼的目的并不是成为U10高手，而是锻炼身体、长期培养运动爱好。基于这个理解我倒是觉得楼主的运动选择不错。
二年级太小了，除非是体操、花样滑冰这类必须从小专项的运动，其他运动没必要这么早专项，哪怕是游泳，我觉得8、9岁再专项都来得及。全面锻炼基本身体素质更重要。武术、游泳、羽毛球的搭配挺好的。高水平羽毛球对柔韧、灵活、平衡、耐力的要求很高，小时候通过武术和游泳提高这些能力挺好的。
楼主未来初步计划是发展羽毛球，具体几年级开始专项训练合适，楼主还是以教练的意见为准即可，身体基础打好了，后续这些运动学习都是事半功倍。
至于运动次数，一般能力的孩子，我觉得偏多。但这个事最终还是要看自己孩子的情况，他愿意就行啊。
--
FROM 221.223.98.*
高强度运动后要拉伸按摩
【 在 buaayly (学无止境) 的大作中提到: 】
: 同担心，现在摸着孩子的大腿和小腿，都特别硬，腿肚子完全没有软软的感觉，会不会影响身高
:
: 【 在 tchain 的大作中提到: 】
: : 孩子倒还行，除了游泳强度大点，其他课强度目前都还可以。。
--
FROM 120.245.122.*
运动后有拉伸
平时不运动时候，也挺硬的
【 在 persimmongg 的大作中提到: 】
: 高强度运动后要拉伸按摩
--
FROM 219.143.199.*
另外就是每周至少家长要有针对性安排技术动作训练，纠正规范动作，培养身体肌肉记忆。
请问这个是要怎么练习，感觉家长也不是动作很规范，还是说得再开小灶练习啊？
【 在 naohai 的大作中提到: 】
: 那你先选好课外班啊
: 一般走特长路线，课程上体能训练（体适能）和专项技术课时至少要1：1的。
: 也就是一次课，一半的时间教练是在锻炼孩子的速度、协调、柔韧、平衡（低领孩子力量和爆发力相对少少一些）的身体素质训练，然后才是项目专项技术训练。
: ...................
--
FROM 1.119.51.*