- 主题:有没有人了解十几岁孩子膝盖疼膑键炎?
再去北医三看看吧,如果是胫骨结节骨骺炎,那就开点他们的当红。
【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
: 我家是膝盖正前方髌骨周边,摸着似乎有点凸起,北大人民医院的骨关节科大夫说是髌腱炎……
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我们严重时也是各种药,再热敷,周末好一些了,周一开始跑步又不行了。最根本的手段还是休息
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 楼上说的当红,以及奇正的膏药贴(这个还有篇论文),以及理疗仪,我们这么做的,基本上跑步没啥问题,立定跳远会比较疼,膝盖明显突起,有时候大有时候小,胫骨结节骨骺炎
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是,没啥好的办法
【 在 lilyhouse 的大作中提到: 】
: 我们严重时也是各种药,再热敷,周末好一些了,周一开始跑步又不行了。最根本的手段还是休息
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FROM 182.48.98.131
作为跑步爱好者给你个建议:不要每天跑,隔天跑就行,给膝盖休息的时间。
这类疼痛只能靠休息,没有太好的方法。我去年跑步膝盖疼,拍了核磁,去了北医三院运动医学,医生看了看片子就说你这个没事,回去养着就行。药也没开。医院里一堆拄拐坐轮椅的,你只要能自己走路医生就觉得你没问题。
但长期休息水平就会一落千丈。我后来把每天跑改成一周跑三次(一三五),速度不要太快,一开始先不要考虑进步的事,维持住当前水平就行。等到疼痛减轻了,再适当加强训练。一般来说,跑完了膝盖还是有反应,但歇一天就没问题了,可以继续练。过了半年多,膝盖才彻底好了。
膝盖疼就不要每天练,尤其是每天早晚练两次是大忌,这样膝盖没有休息的时间,疼痛会越来越严重,最后导致完全没法训练。不跑步的时候,可以练练别的比如腿部力量核心力量等等。
【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
: 去人民医院看了医生,医生觉得这都不是事,说拍片子也看不出来,就是养一阵子,锻炼注意。好像这个医生只跟病人聊膝盖手术置换之类大问题,我们这个就说了几句就让我们回去了,说今天是来个这么大孩子来看了。我们就安心回去了,上了两天课又疼的没法走。也不知道怎么处理?
: 讯忍逵味疾荒芘懿剑磕训谰驼饷慈套牛坑忻挥腥酥溃ед校空饣挂逵锌寄兀训烂刻烊掏磁茏牛
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孩子膝盖问题应该跟你说的不是一个事情
【 在 freelance 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 有没有人了解十几岁孩子膝盖疼膑键炎?
: 发信站: 水木社区 (Wed Sep 21 10:02:08 2022), 站内
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: 作为跑步爱好者给你个建议:不要每天跑,隔天跑就行,给膝盖休息的时间。
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: 这类疼痛只能靠休息,没有太好的方法。我去年跑步膝盖疼,拍了核磁,去了北医三院运动医学,医生看了看片子就说你这个没事,回去养着就行。药也没开。医院里一堆拄拐坐轮椅的,你只要能自己走路医生就觉得你没问题。
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: 但长期休息水平就会一落千丈。我后来把每天跑改成一周跑三次(一三五),速度不要太快,一开始先不要考虑进步的事,维持住当前水平就行。等到疼痛减轻了,再适当加强训练。一般来说,跑完了膝盖还是有反应,但歇一天就没问题了,可以继续练。过了半年多,膝盖才彻底好了。
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: 膝盖疼就不要每天练,尤其是每天早晚练两次是大忌,这样膝盖没有休息的时间,疼痛会越来越严重,最后导致完全没法训练。不跑步的时候,可以练练别的比如腿部力量核心力量等等。
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: 【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
: : 去人民医院看了医生,医生觉得这都不是事,说拍片子也看不出来,就是养一阵子,锻炼注意。好像这个医生只跟病人聊膝盖手术置换之类大问题,我们这个就说了几句就让我们回去了,说今天是来个这么大孩子来看了。我们就安心回去了,上了两天课又疼的没法走。也不知道怎么处理
: 磕
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FROM 182.48.98.131
这个貌似没有太好的办法,适当控制运动量,我小时候自己运动多就是,我儿子小学足球队,也有这个问题。只能是不是休息休息。烤灯膏药,感觉效果都一般
【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
: 去人民医院看了医生,医生觉得这都不是事,说拍片子也看不出来,就是养一阵子,锻炼注意。好像这个医生只跟病人聊膝盖手术置换之类大问题,我们这个就说了几句就让我们回去了,说今天是来个这么大孩子来看了。我们就安心回去了,上了两天课又疼的没法走。也不知道怎么处理?难度体育课都不能跑步?难道就这么忍着?有没有人知道,给支支招?这还要体育中考呢,难道每天忍痛跑着?
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FROM 103.10.85.*
一般是错误的跑步姿势造成的。
先静养几个月恢复。恢复好之后请个私人教练纠正动作
另外,可以不跑步去游泳啊
【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
: 去人民医院看了医生,医生觉得这都不是事,说拍片子也看不出来,就是养一阵子,锻炼注意。好像这个医生只跟病人聊膝盖手术置换之类大问题,我们这个就说了几句就让我们回去了,说今天是来个这么大孩子来看了。我们就安心回去了,上了两天课又疼的没法走。也不知道怎么处理?难度体育课都不能跑步?难道就这么忍着?有没有人知道,给支支招?这还要体育中考呢,难道每天忍痛跑着?
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FROM 222.128.17.*
游泳不是中考体测必考项目。跑步是必考的,还是能加分的项目
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 一般是错误的跑步姿势造成的。
: 先静养几个月恢复。恢复好之后请个私人教练纠正动作
: 另外,可以不跑步去游泳啊
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FROM 114.113.120.*
这不就是过量吗,还用了解啥。。。
【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
: 每天都有跑步,还早晚跑两次,外加每天体育课,简直休息两天之后周一周二跑两天就废了。不是生长痛,说是髌腱炎。挂了运动医学,等着周六再去看看。
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FROM 223.104.41.*
我说的是恢复期防止体能下降可以游泳
【 在 lilyhouse 的大作中提到: 】
: 游泳不是中考体测必考项目。跑步是必考的,还是能加分的项目
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FROM 222.128.17.*