我们五年级，一般每周跑六次，每次五公里，坚持快两年了，号称是平均每天1公里～
【 在 grains 的大作中提到: 】
: 跑了快半年了。  
:  
: 爱玩，不爱学习。  
: --  
:

发自「今日水木 on ANY-AN00」
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FROM 223.104.41.*

是的，我家也喜欢长跑，我一直控制着距离和速度，不让他跑太多



【 在 kathyyan 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 小学5年级娃，天天跑步3公里，本版什么水平？
: 发信站: 水木社区 (Thu Sep 29 16:32:20 2022), 站内
:
: 小学生不建议长跑吧，心肺没发育完全呢~
:
: 【 在 grains 的大作中提到: 】
: : 跑了快半年了。
: : 爱玩，不爱学习。
:
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 123.127.160.*]
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FROM 219.145.32.*

这个10000米成绩还不错，　不过估计版上也就少数几个人注意到了
因为我也喜欢长跑


【 在 penlong97 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 小学5年级娃，天天跑步3公里，本版什么水平？
: 发信站: 水木社区 (Thu Sep 29 16:39:19 2022), 站内
:
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: 【 在 grains 的大作中提到: 】
: : 跑了快半年了。
: : 爱玩，不爱学习。
:
: 我跑了一年接近三千公里，10公里最高配速达4分20秒。但是，我想说的不是这个，这个只是想表达跑步我有一定的经验。任何人长期跑步跑前热身，跑后拉伸都是必不可少的，这样才能不带伤长久跑下去。从你的描述中我看到，小孩没有热身，第二拉伸过于简单，没有拉伸到位。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 218.66.173.*]
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FROM 219.145.32.*

三下开始的，现在五年级了
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 grains 的大作中提到: 】
: 你们家的多大 ？
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FROM 61.149.220.*

3公里不洗澡啊…每天跑步上学20分钟就搞定了

3点半接放学，时间很充足啊，不过我家没半个小时英语，语文又不止半小时
今年数学比较忙，上学期还能打一个小时篮球呢

【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 给你算了一下，每天3公里，加上洗澡一小时，弹琴一小时，奥数半小时，英语半小时。
: 请问小孩子每天晚上几点睡觉？
:
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修改:loisa FROM 114.249.60.*
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