- 主题:小学生跑步还需要教练呀?
【 在 ma309385560 的大作中提到: 】
: 动作之类的学校老师不指正,家长又不会教。短跑之类的提升,家长基本都不知道怎么做
短跑需要提升多少?
--
FROM 222.129.186.*
我们小孩3年级 50秒才10.5 满分要9.1。我也再想要不要找教练呢? 他跳绳1分钟能跳200,双摇也能跳70多,不是体能差 就是短跑不行
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
:
: 短跑需要提升多少?
--
FROM 202.108.16.*
【 在 ma309385560 的大作中提到: 】
: 我们小孩3年级 50秒才10.5 满分要9.1。我也再想要不要找教练呢? 他跳绳1分钟能跳200,双摇也能跳70多,不是体能差 就是短跑不行
你家要是每天 多自由活动1小时...你家能做到吗?
--
FROM 222.129.186.*
跑步的难度其实超过普通人的想象,以前我也以为只要迈腿跑就行了。其实不然,要不为何都跑到国家一级运动员的人,依然还需要专业教练去指点,不断纠正动作。简单地说就是人腿长腿短,髋关节发育不同,膝关节韧带松紧不同,跟腱力度不同,甚至两条腿长短还有点差异,所以很多人瞎跑就跑坏了膝盖、韧带、筋膜甚至股骨头。
【 在 icebus 的大作中提到: 】
: 周末带娃去玩,遇到一个大人(家长称是教练)教一个3、4年级左右的小宝跑步(貌似是基本功练习),边上一对家长站着观摩ing。多好的亲子机会,自己带着娃跑跑步多好,没空带的话另说。
--
FROM 222.128.15.*
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 跑步的难度其实超过普通人的想象,以前我也以为只要迈腿跑就行了。其实不然,要不为何都跑到国家一级运动员的人,依然还需要专业教练去指点,不断纠正动作。简单地说就是人腿长腿短,髋关节发育不同,膝关节韧带松紧不同,跟腱力度不同,甚至两条腿长短还有点差异,所以很多人瞎跑就跑坏了膝盖、韧带、筋膜甚至股骨头。
:
学这么专业的目的是什么? 假设学会了 日常保持练习吗?
--
FROM 222.129.186.*
我们上了一个月,跑步姿势有很大改善,以前是左右摇晃着跑,现在看着是往前一溜烟使劲了。
在你眼里只是一个简单的跑步,但在教练眼里分为起跑准备、脚掌蹬地,大腿带动小腿、双臂摆动、换气要领等等一系列知识点,我在旁边瞅着,也学会了不少门道。
【 在 icebus 的大作中提到: 】
: 周末带娃去玩,遇到一个大人(家长称是教练)教一个3、4年级左右的小宝跑步(貌似是基本功练习),边上一对家长站着观摩ing。多好的亲子机会,自己带着娃跑跑步多好,没空带的话另说。
--
FROM 202.122.36.*
其实最主要是怕受伤,我娃左腿力量就不如右腿,筋也偏短点,跑步就容易乱晃,时间久了就会膝盖受伤。尽管成绩还不错,但是从小纠正就会好很多。
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
:
: 学这么专业的目的是什么? 假设学会了 日常保持练习吗?
--
FROM 222.128.15.*
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 其实最主要是怕受伤,我娃左腿力量就不如右腿,筋也偏短点,跑步就容易乱晃,时间久了就会膝盖受伤。尽管成绩还不错,但是从小纠正就会好很多。
日常保持练习吗? 就是这一点决定效果
--
FROM 222.129.186.*
周末练
【 在 Hxy001 的大作中提到: 】
:
: 日常保持练习吗? 就是这一点决定效果
--
FROM 222.128.15.*
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 周末练
跑步还得周末练
--
FROM 222.129.186.*