6岁1个月，现在入睡越来越慢。
如果早7点半起床，晚10点半睡觉，有可能15分钟以内入睡。
这个作息之外的情况，入睡时间都是40分钟起步，今晚入睡用了1小时，睡着12点40。大人实在熬不住了，每天入睡环节大人就很烦躁。
目前的情况：
入睡前听10到15分钟的小猪佩奇，为了让快速入睡，睡前阅读的环节也取消了。听完佩奇，开始各种翻腾，一会背痒痒，一会热，一会胳膊疼，翻30分钟以上才能安静下来。每当这个时候，我都想把他从窗户扔出去。这两个步骤下来，随便50分钟。
真的太抓狂了，白天睡得也不多，运动量挺大每天9小时睡眠都难以保证，几乎晚上11点之前没有睡着过，早上7点半之前必定就醒了，似乎和睡觉有仇恨。
9月就要上一年级了，哪有那么多时间用来让娃浪费在入睡上？过来人能不能指点一下。不甚感激！
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我家情况类似，还是得让娃白天户外活动或者运动放电，比较累的那种，容易入睡。另外最近开始关灯后戴眼罩，入睡时间明显缩短了。
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【 在 hqhcdhy出去运动晚上就睡得好， 的大作中提到: 】
: 6岁1个月，现在入睡越来越慢。
: 如果早7点半起床，晚10点半睡觉，有可能15分钟以内入睡。
: 这个作息之外的情况，入睡时间都是40分钟起步，今晚入睡用了1小时，睡着12点40。大人实在熬不住了，每天入睡环节大人就很烦躁。
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白天睡得也不多，是多少？

白天睡了，晚上入睡慢，应该很正常吧。

【 在 hqhcdhy 的大作中提到: 】
: 6岁1个月，现在入睡越来越慢。
: 如果早7点半起床，晚10点半睡觉，有可能15分钟以内入睡。
: 这个作息之外的情况，入睡时间都是40分钟起步，今晚入睡用了1小时，睡着12点40。大人实在熬不住了，每天入睡环节大人就很烦躁。
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