- 主题:从小增加体育锻炼,对增强体质到底有多大用处呢
我是南方人,我那个年代,差不多每年3场雪,冬天冷,我的小学就取消了晨读,出去跑步,出校门绕好几公里的大圈子,设置两三个点取卡,回校交卡。
如此我们学校都能跑,我算前20%以内的。
4年级后转学去了别的小学,我的体能就算突出的了,说明第一个小学体能整体强过第二个小学。
初中高中不跑步了,偶尔会练练力量,后来在非体育生层面我的力量是杰出的。
大学又跑了两年,游泳1年以上,在我跑步快两年的时候,发生了质变,其实中国人在运动方面挺懒的,绝大多数人肯定没有这种质变的体验。
跑步快两年时,我改变了跑步节奏,突然在短期内质变(就算一周吧),可以非常快的速度跑5000米,一个山东同学是3000米10分内的,完全跟不住我,已经不是一个档了。
那种质变后的身体感受没多少人体验过,充满力量
【 在 jialinli 的大作中提到: 】
: 都说多运动增强体质,但是就我身边的很多成人,包括我自己的经验来看,经常锻炼的,不一定就会抵抗力增强,比如队长人高马大,常年健身,但是比如什么病毒流行的时候他经常全家第一个倒下。我就比他强多了。而且我俩的感觉都是一停下来,肌肉力量和体力很快就恢复原状了,下次开始锻炼,基本上就是从头再来,没觉得之前坚持锻炼有什么用
: 所以我在想,孩子经常锻炼的效果,是会有很大不同吗?不是质疑,纯属好奇。不知道长期来看到底有多大的效果
: 谢谢
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当年就是为了锻炼而锻炼,从没有测过成绩,我班一个山东同学是校赛第一名,3000米10分内,
我和他天天都要长跑,各跑各的,在我跑步发生质变后,比试过,我是超越型优胜。
我前半段按他的节奏跑,感觉余力很多,过半后说“我要加速了”,加速后,他想跟但跟不上,被我拖垮了。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 5000米什么水平?国家二级?
: 发自「今日水木 on V1950A」
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快毕业时达到的,之前跑不过那些强手,再说,达到二级水平也没有其它利益可以获得。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 这妥妥国家二级水平,竟然不测成绩,不参加运动会,也是挺奇怪的。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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