- 主题:从小增加体育锻炼,对增强体质到底有多大用处呢
我同意你的全部内容
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 增强体质少生病是毫无疑问的,你得用同一个人纵向比较,横向比较没意义,你们的基础不一样。就好像说,我穿上这个高跟鞋也
:......
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FROM 180.158.15.*
5000米什么水平?国家二级?
【 在 scubawh 的大作中提到: 】
: 我是南方人,我那个年代,差不多每年3场雪,冬天冷,我的小学就取消了晨读,出去跑步,出校门绕好几公里的大圈子,设置两三个点取卡,回校交卡。
: 如此我们学校都能跑,我算前20%以内的。
: 4年级后转学去了别的小学,我的体能就算突出的了,说明第一个小学体能整体强过第二个小学。
: 初中高中
: ..................
发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 111.201.134.*
当年就是为了锻炼而锻炼,从没有测过成绩,我班一个山东同学是校赛第一名,3000米10分内,
我和他天天都要长跑,各跑各的,在我跑步发生质变后,比试过,我是超越型优胜。
我前半段按他的节奏跑,感觉余力很多,过半后说“我要加速了”,加速后,他想跟但跟不上,被我拖垮了。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 5000米什么水平?国家二级?
: 发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.223.196.*
这妥妥国家二级水平,竟然不测成绩,不参加运动会,也是挺奇怪的。
【 在 scubawh 的大作中提到: 】
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: 当年就是为了锻炼而锻炼,从没有测过成绩,我班一个山东同学是校赛第一名,3000米10分内,
: 我和他天天都要长跑,各跑各的,在我跑步发生质变后,比试过,我是超越型优胜。
: 我前半段按他的节奏跑,感觉余力很多,过半后说“我要加速了”,加速后,他想跟但跟不上,被我拖垮了。
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: ..................
发自「今日水木 on V1950A」
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快毕业时达到的,之前跑不过那些强手,再说,达到二级水平也没有其它利益可以获得。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 这妥妥国家二级水平,竟然不测成绩,不参加运动会,也是挺奇怪的。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.223.196.*
跑步可以带护髌骨带,带上以后压力或者损伤可以忽略.
慢跑的锻炼效果好于走路,这是事实没必要争论,当然习惯了慢走也没问题,相对不活动还是有效果的
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 我每天都走1万步,锻炼效果非常好。
: 跑步才是对膝盖关节有压力,走路完全没问题,因为自古以来人都是直立行走,膝盖就是按直立行走进化的。
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FROM 106.121.139.*