我们家的天天四五点就起床，九十点睡觉。我也愁的不行，早晨自然醒。
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早起看看书挺好的啊，还可以出去跑跑步  
  
【 在 kongpumc (创可贴) 的大作中提到: 】
:    9岁孩子每晚8点半睡觉，早上5点醒。怎么破？
:    据说有种失眠叫：早醒型失眠，这属于吗？每天也不敢给他学习上的压力，怕有心理问题
:    我想给他调整一下，让他晚点睡，可他熬不住。8点半就困得不得了，上床秒睡。
:    至于运动量，孩子学校课间不让活动，这可能是北京特色。但孩子一周三天在学校体育社团活动一个半小时，运动量很大。还有一天，羽毛球，周末有一天足球。可即使这样，还是5点醒。
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家长也调整作息，一起起来，读书、早读挺好
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你可真是没得发愁了，自己个自己想难题。

只要娃白天上学不困，早起就早起呗，为啥要破，早睡早起不一直都是备受推崇的好习惯么？

其实，只要白天不犯困，就已经充分说明，这孩子睡眠效率高，已经得到足够休息了。

我家大娃，有点类似，10岁半，每天九点半到十点之间睡觉，早上六点醒，醒来之后，自己要么听故事，要么看故事书，我觉得蛮好的，人家早上起来，不但可以做自己喜欢的事情，不被爹妈唠叨，而且不耽误吃早饭，上学路上的是件也很充足，从来不需要着急忙慌。

【 在 kongpumc 的大作中提到: 】
: 9岁孩子每晚8点半睡觉，早上5点醒。怎么破？
:   据说有种失眠叫：早醒型失眠，这属于吗？每天也不敢给他学习上的压力，怕有心理问题
:   我想给他调整一下，让他晚点睡，可他熬不住。8点半就困得不得了，上床秒睡。
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睡太早了？9点半睡看看。
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