- 主题:十岁小孩怎么才知道减肥重要？
胖还挑食？挑食别吃了。说真的，胖真的对心理健康影响很大，孩子不懂，大人一定要把好关，这个千万不能大意。
【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 本来就挑食的孩子，不吃炒菜吃什么呢？唉唉
:
--
FROM 123.127.233.*
【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 你每顿饭做的少、冰箱里也没有吃的、也不给零花钱？（还有什么？）
:
做的不少，给孩子少盛点主食，多吃蔬菜和瘦肉，循序渐进，别一下少太多，然后就是打篮球，多运动
--
FROM 101.38.18.*
【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 你每顿饭做的少、冰箱里也没有吃的、也不给零花钱？（还有什么？）
:
还有，这个主要是大人控制，如果以前吃10分饱，你现在就让他吃9分，就不给他了，慢慢的胃也小点了，也就适应了，而且10岁正好马上长个头了，太胖不容易长个，我儿子13了，176，我和他爸都不咋高，我之前买过协和的一个长高的课，听了一阵，对孩子狠心干预，要不孩子小学的时候一直超重
--
FROM 101.38.18.*
你站着让她跳，她会跳么，俩绳子，
你和她一样的
【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 愁人，超重，早发育了，可是还是喜欢吃的吃很多，还爱甜食，让每天跳一千个绳，做200个摸高也不做，老母亲无计可施，很发愁，谁有好办法说说吧，非常感谢。
--
FROM 112.0.128.*
给他报个模特班
【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 愁人，超重，早发育了，可是还是喜欢吃的吃很多，还爱甜食，让每天跳一千个绳，做200个摸高也不做，老母亲无计可施，很发愁，谁有好办法说说吧，非常感谢。
--
FROM 223.104.40.*
减肥，七分吃三分练，最重要的是管住吃。我家老大从小就爱吃，肉、水果、主食，量很大，整个小学大部分时间处于超重甚至肥胖，短跑那些速度类的都不行。这个暑假升初中，要开始练引体向上，控制体重成了第一要素。从学校考完试开始，每天运动加控制食量，整个暑假减掉了二十多斤，现在比超重线低了几公斤。饮食上，还是以他爱吃的为主，但一定要控制量，晚饭不吃或者很少，甜食水果偶尔吃，饮料改成无糖的茶或者水。每天跑步、平板支撑、动感单车，让身体习惯这种饮食量和运动量。我家现在只要感觉吃多了，就出去跑3000米，理念养成就容易坚持。再就是家人一定要多鼓励，和他讲健康的减肥方式，提供必要的帮助，比如哪些是好的减肥餐，哪些运动更好，食物热量有多少，需要做多少运动才能减掉这些热量。家里不要存零食、水果等，不要给孩子创造困难。我家孩子最讨厌的就是他认真减肥，家里有人让他多吃点，就怕饿坏了，其实是否定了他的努力。减肥的过程肯定艰苦，也不一定健康，但肥胖也不健康，如果能减还是要认真减，不管是对孩子的身体健康还是自信心建立都有益处。
【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 愁人，超重，早发育了，可是还是喜欢吃的吃很多，还爱甜食，让每天跳一千个绳，做200个摸高也不做，老母亲无计可施，很发愁，谁有好办法说说吧，非常感谢。
--
FROM 183.242.28.*