- 主题:儿子7岁体弱，食欲不好，想带他跑长跑，不知这么大的孩子，
先慢跑吧，再一点点慢慢增加
我们家老大小时候身体也弱
然后大班开始打篮球，有时还累到吐。。还去过医院怕有心肌炎
后来长期训练，
现在五年级基本上中长跑/折返跑 年级前列， 短跑接近满分（只能全班前列）
【 在 ztg 的大作中提到: 】
: 跑长跑，利弊如何？有了解的讨论一下
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FROM 59.41.252.*
是的
我们家很注重户外活动， 基本上从学校回来后一周有14个小时（基本都是在打球）
可惜可能遗传原因还是近视了
【 在 ztg 的大作中提到: 】
: 你家孩子真好，令人羡慕。
: 人到中年，深刻体会，身体是最重要的，学习/干事业都是拼身体。
: 到老了，啥都是空的，就落一好身体是真的。
: ...................
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FROM 59.41.252.*
厉害
其实也要孩子配合
我们家老二也是小一， 但是极其喜欢偷懒，费了很多力气才一分钟跳绳跳到120个
我和老大喜欢篮球，老大虽然低调，但是从三四年级起就是整个小学技术最好的
经常有邻居这么说，哥哥打不过你们家哥哥，弟弟就要打赢你们家弟弟
老二导引了好久现在才开始真正有心思学打篮球
哥哥比较仁义，现在就教弟弟 背后运球和上下步
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 就是得长期积累，慢慢练。我儿子身体本身不错，2岁就带着游山玩水，3岁出头去云蒙山玩， 4公里多的登山路，没让人抱，自己走步道上去了， 后来凤凰岭，香山... 各种山都让他自己爬。游乐场的年卡一年多，总玩专业蹦床和用手抓绳子过对岸，没想到玩一年弹跳和臂力大涨。现在小
: 一，9月份开始跳绳跳个位数就断开，不会跳断断续续跳100就满头大汗。 带着练习到现在，想跳的话，估计连续800个+都没问题了。身上没一点赘肉。体育就得长期积累，突然就发现质变了
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修改:zim FROM 59.41.252.*
FROM 59.41.252.*
嗯
不过一方面也要注意劳逸结合，小心费膝盖。。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 大人带着小孩参与，时间长了，他自己就习惯了。 爬山是没想到自己能爬，干脆就不抱，结果没想到刚3岁的小孩，居然爬到顶了， 之后各种山就带着，鼓励他自己爬了
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FROM 59.41.252.*
是的
不过有些运动过量的也会出问题
好多打球的人后来膝盖都有问题
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 本中感觉常年锻炼的小孩 和 不锻炼的小孩 身体差别很大， 不锻炼的小孩身体特别脆，磕一下碰一下，或一运动就伤，跳绳稍多点，膝盖就出毛病了。常年锻炼的小孩，身体承受度高很多， 不过小孩晚上跳绳， 基本上一次跳不让他跳太多，200,300或400个， 和他轮流跳，累计他也就6
: 00，800或1200也就停了
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FROM 59.41.252.*
支持
有些孩子会嫌跑步枯燥
但是如果足球篮球这种，加上孩子之间的竞争，可能潜移默化之间锻炼了
而且还能有促进社交/抗压等其他好处
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 其实我是不赞成让低龄孩子搞这些专项训练的，枯燥，痛苦，无趣，消磨亲子关系。
: 不如带孩子参加些集体性的运动，比如足球，篮球等等，在玩中锻炼身体，更容易让孩子接受。
: 如果条件不具备，甚至孩子之间追跑打闹也是可以锻炼身体的
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