- 主题:小学鸡娃鸡到10点,纯属脑子坏掉了
每家人有每家人的生活节奏吧。。。很多娃早上7点起床,这么早起要我得疯啊。。。我娃都7点50起床。。
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现在有空好好回复一下
我认为睡觉可能有最佳时间,虽然因个体不同可能略有差异。
如婴儿大概间隔多久应该睡一觉,如果没及时哄睡,可能哭闹很久,并不是她此时不困了,而是哄睡太晚了,已经很难入睡但非常痛苦。如果时间安排得好,实际上真的有人会秒睡。
小学生也是如此。在周末或放假期间,如果我家孩子接近9:45或接近10点睡觉,她早上睡到8:30都不一定能自然醒;如果提前到9:20左右睡觉,早上不到7点就自然醒了。所以早点睡睡觉效率也很高。当然随着年龄增长,最近睡眠时间好像又短了,偶尔9:45睡觉,6:30也能自然醒,也有可能惦记着早起听故事。
而就成人而言,我自己也有经验,如果每天11点前后半小时睡觉,很容易入睡;一旦熬到12点,可能得翻来覆去一两个小时到凌晨2点以后才能入睡。
睡觉看似是小问题,对生活影响极大。我有个朋友就一直睡觉时间颠倒。不管加班还是玩手机,都要熬到凌晨2点多睡觉,早上被迫早起送小孩上学,傍晚熬不住睡一觉,然后继续凌晨2点睡觉。天天精神不振,工作没做好,孩子没陪好,家里也矛盾重重。就如此恶性循环,怎么都打破不了。其实改起来也容易,傍晚不睡觉晚上早点睡就是了,几次就能改过来。但太多人只想改变别人,自己却固步自封,不想做出任何改变。
其实很多事情都有好有坏,或有较好或较坏。尽可能多地养成好习惯,规避坏习惯,不管工作、生活还是学习都会越来越轻松。
【 在 Evazhang727 的大作中提到: 】
: 是的,第二种,也不知道是不是天生就有这种人,越到晚上越兴奋,没人搭理娃,还四处溜达手舞足蹈的,回想娃好好睡觉的时候就一岁前了,一天睡20_22小时。哎,好日子一去不复返了
: 若是早上起不来晚上很晚不愿意睡,可能是玩得太高...
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不上学吗,7点50不就要到校的吗?
【 在 chenwf 的大作中提到: 】
: 每家人有每家人的生活节奏吧。。。很多娃早上7点起床,这么早起要我得疯啊。。。我娃都7点50起床。。
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8点20前到教室就行
【 在 yingfeixunsh 的大作中提到: 】
: 不上学吗,7点50不就要到校的吗?
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这么晚的 我们还要早读
【 在 chenwf 的大作中提到: 】
: 8点20前到教室就行
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