- 主题:仰卧起坐，怎么提高？
仰卧起坐很伤腰和颈椎吧？
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每天200个 不计时间
我爸从小这么练我….
到现在还嗖嗖的
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我记得以前说仰卧起坐伤身体…是不是做点别的腰腹练习，连带着提高仰卧起坐的成绩比较好啊？找体能教练教一下
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 小孩三年级，不胖，但是做仰卧起坐总是不得法，勉勉强强做20个。 而且是不会把手放
: 在头上的仰卧起坐，不放头上会更轻松一些。
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: 每天晚上陪她做几组，貌似收效甚微。
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: 求有经验的家长来给点建议怎么提高，谢谢！
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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腹部用力，不要用腰和脖子代偿用力~
【 在 BDragonFly 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐很伤腰和颈椎吧？
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1分钟计时和不限时计次交替练，几天就提上来了
【 在 feiyu (霏雨) 的大作中提到: 】
: 小孩三年级，不胖，但是做仰卧起坐总是不得法，勉勉强强做20个。 而且是不会把手放
: 在头上的仰卧起坐，不放头上会更轻松一些。
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: 每天晚上陪她做几组，貌似收效甚微。
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练啊，多流点汗就行了
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 小孩三年级，不胖，但是做仰卧起坐总是不得法，勉勉强强做20个。 而且是不会把手放
: 在头上的仰卧起坐，不放头上会更轻松一些。
: 每天晚上陪她做几组，貌似收效甚微。
: ...................
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我家幼儿园大班女娃一次能做100个，不知道小学体育考试是怎么考啊
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 小孩三年级，不胖，但是做仰卧起坐总是不得法，勉勉强强做20个。 而且是不会把手放在头上的仰卧起坐，不放头上会更 ...
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贵在坚持.
我们二年级女娃, 每周上一次体能班. 一年多了, 前两天发现胳膊都有肌肉了...
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 小孩三年级，不胖，但是做仰卧起坐总是不得法，勉勉强强做20个。 而且是不会把手放
: 在头上的仰卧起坐，不放头上会更轻松一些。
: 每天晚上陪她做几组，貌似收效甚微。
: ...................
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