- 主题:[讨论] 防近视要点总结
户外时间:2小时/天,或周末大段时间
光照:5000LUX以上
远眺:6米以上
远眺:微雾,看6米外的景不能太轻易就能看清
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修改:jackalove FROM 122.227.64.*
FROM 122.227.64.*
不够 户外挖沙 玩乐高没用
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 gemini 的大作中提到: 】
: 只要第一条就够了,每天大于两小时。 不过意识到这点的时候都晚了,因为从婴幼儿时期就要有充足的户外,国内的环境很难达到。
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FROM 123.148.136.*
5000lux才能分泌多巴胺 抑制眼轴增长
【 在 problem 的大作中提到: 】
: 光照5000lux,是户外还是看书灯啊,有测过5000是啥概念不?
: 户外2小时,还是太少了,冬季2.5h起步,其他季节3.5小时,傍晚之前有意义。
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FROM 122.227.64.*