- 主题:4年级，请问坐位体前屈如何练
练好跳绳一项可解。坐位体前屈，姿势要领很重要，看看小视频的方法。
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FROM 223.71.183.*
买个设备练啊，很便宜
【 在 casiablue 的大作中提到: 】
: 要体测了，坐位体前屈、肺活量，仰卧起坐，不咋行啊
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FROM 106.37.77.*
这玩意很奇怪。我闺女劈叉毫无问题，做这个却无法满分。
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 体前屈这个事，每天睡前 2 分钟足够了
: 贵在坚持，只需要坚持，技巧什么的别的根本不需要，每天抻
: 那么一下下就行了，别把这个当成考试，练了对自己只有好处，毫无坏处
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FROM 123.116.119.*
注意要领：髋折叠而不是腰折叠，可显著提高
【 在 casiablue 的大作中提到: 】
: 要体测了，坐位体前屈、肺活量，仰卧起坐，不咋行啊
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FROM 218.108.210.*
技巧问题，可能是没有理解髋折叠的感觉
【 在 USSRCCCP 的大作中提到: 】
: 这玩意很奇怪。我闺女劈叉毫无问题，做这个却无法满分。
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FROM 218.108.210.*
是你们家长太大意了。打个比方，我孩子在足球俱乐部跑步跑的特别好，无论爆发力还是耐力，但如果我们自己和学校都不重视平时体育课的50*8的摸底测试。考试的时候不懂得配速安排，跑不出好成绩。
你孩子坐体位前屈基础条件在，平时有针对性的摸底和锻炼，考试的时候拿满分才有把握
【 在 USSRCCCP 的大作中提到: 】
: 这玩意很奇怪。我闺女劈叉毫无问题，做这个却无法满分。
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发自「今日水木 on 卷」
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FROM 114.246.236.154
我们暑假报了个班，老师带着每天练，就当锻炼身体了
【 在 casiablue 的大作中提到: 】
: 要体测了，坐位体前屈、肺活量，仰卧起坐，不咋行啊
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FROM 218.108.210.*
【 在 casiablue 的大作中提到: 】
: 要体测了，坐位体前屈、肺活量，仰卧起坐，不咋行啊
我家坐位体前屈完全不行，身体硬，腿长，但是瘦，死磕仰卧起坐（练习就能提升）跳绳和跑步
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FROM 111.202.231.*
体前屈可以学个舞蹈
【 在 casiablue 的大作中提到: 】
: 要体测了，坐位体前屈、肺活量，仰卧起坐，不咋行啊
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FROM 36.112.206.*