- 主题:再谈近视预防
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射灯直接照天棚？从窗户位置往屋内天棚照？
【 在 U238 (UV200) 的大作中提到: 】
: 我也考虑这个问题了，采取射灯反射光，并且多灯照明，提高室内的散射光照强度，避免一个灯超亮那种照明，而且就白天阴天下雨一两小时屋内玩的时候打开，其余时间还是普通照明。
: 不过我还没弄好，最近搞了几个飞利浦高显色指数的，也就能达到2000，离一万勒克斯还差得远
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FROM 39.152.24.25
谢谢楼主，用了你的方法，简单易行，效果显著，至少对我娃来说。谢谢！
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FROM 123.112.71.*
了解一下哺光仪吧
【 在 U238 的大作中提到: 】
: 亮一俩小时吧
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FROM 101.105.165.*
是不是从小到大看远看近只用一副眼镜？
现在感觉，没有看近眼镜+不良用眼习惯 是最主要因素，这个是恶性循环。
习惯很难改变，哪怕只多一副低度数的看近眼镜，估计有一半人只是轻度近视而已。
【 在 U238 (UV200) 的大作中提到: 】
: 我8岁以后近视的，8岁还是2.0，感觉就是一周功夫迅速恶化，然后配眼镜就是200度，下次400，再配就是600，现在读数不敢说，吓死人。小时候用过无数方法，什么近视矫正器（防止太近，一尺距离），吃鱼肝油，用贴耳磁疗，每天3-6遍眼保健操。然并卵，根本无法阻止。
: 现在孩子啥都提前了，我们孩子2岁去儿童医院检查眼睛发炎时，顺便看了视力，已经基本没有远视储备了，大概剩50度储备吧。
: 我的理解是远视储备应该是近处看不清，而不是远处看不清，所以0.7一下应该还是近视了，当然不排除有人眼球发育慢。
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修改:FLYBBS FROM 39.152.24.25
FROM 39.152.24.25
台灯落地灯，数量为N，书桌桌面亮度高于5000lux，我娃是重度阅读者，此法有强效。
【 在 amiworld 的大作中提到: 】
: 请问您家怎么弄的？我家里已经装修过了，顶灯是没法加了，只能加台灯吗？
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修改:fishwater01 FROM 123.112.71.*
FROM 123.112.71.*
app 光强仪，不用太准，没意义。
【 在 amiworld 的大作中提到: 】
: 谢谢了，准备效仿。
: 请问您用的什么照度计？天猫上有80多块钱的比较小巧能拿出去测，这个准确吗？
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FROM 123.112.71.*
5岁就1.0，说实话，不乐观。一般孩子因为有远视储备，5岁到不了1.0的。
【 在 U238 的大作中提到: 】
: 查过不少英文文献，除了遗传，认为环境因素也很重要。以前中国没那么多近视眼，现在高达37%，不可能突然都变异了，说明环境因素还是很重要的。
: 我们家族肯定是容易近视了，毋庸置疑，只有一个堂兄不近视，读书不好念得技校，其他都是985本科，一半还是高度近视。这说明学习肯定还是有影响。
: 都说户外运动能够有效预防近视的发生，户外运动主要是光照，文献上说要达到1万lux才有作用。为此我专门卖了照度计，发现阳光明媚的白天，我们家亮度最高的屋子非直射部分2000 lux，直射部分轻松1万lux，最高达到5万lux；阴天就惨了，立刻降到几百lux。家里装了高亮飞利浦led灯，辅助台灯，阴天时候开灯可也才达到2000 lux
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FROM 223.104.39.*
不是蓝光的问题
蓝光好解决
蓝光导致近视
没有支持
【 在 illia 的大作中提到: 】
: 电视屏幕主要是蓝光的问题
: 这个确实也不好
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 42.60.91.*
你视力是多少
【 在 U238 (UV200) 的大作中提到: 】
: 查过不少英文文献，除了遗传，认为环境因素也很重要。以前中国没那么多近视眼，现在高达37%，不可能突然都变异了，说明环境因素还是很重要的。
: 我们家族肯定是容易近视了，毋庸置疑，只有一个堂兄不近视，读书不好念得技校，其他都是985本科，一半还是高度近视。这说明学习肯定还是有影响。
: 都说户外运动能够有效预防近视的发生，户外运动主要是光照，文献上说要达到1万lux才有作用。为此我专门卖了照度计，发现阳光明媚的白天，我们家亮度最高的屋子非直射部分2000 lux，直射部分轻松1万lux，最高达到5万lux；阴天就惨了，立刻降到几百lux。家里装了高亮飞利
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FROM 42.244.62.*