最近两周，每天早起带娃跑三公里。
晚上九点半，上床就着。
效果不错。

【 在 zzzer (~~~ZZZ) 的大作中提到: 】
: 买个任天堂体感的游戏机？跳舞毯啥的？
: 天天待在家没运动，这样久了麻烦啊
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