我听说牛奶属于高激素食物，我感觉蛮有道理的，如果畜牧业都需要用激素的话牛奶明显残留量比肉多多了
【 在 gdsy 的大作中提到: 】
: 1.坚持早睡，争取9：30上床，保证睡眠
: 2.坚持喝牛奶，每天1－2盒，保证营养
: 3.尽量少吃含激素的食品，包括肉类，蛋类，防止过早骨骼钙化
: ...................
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