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孩子可能咀嚼不够，没过够嘴瘾。
零食可以选炒绿豆炒黄豆之类

有点担心全是粗纤维，肠胃能不能耐受

【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
: 菜都换成绿叶菜，肉减成2两白肉，奶换成脱脂的，主食的一半换成燕麦，大麦，绿豆这种粗纤维的。试试看
: 粗纤维可以有饱腹感
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