戒掉零食饮料，主食控制试试，光跑步难啊。
【 在 cyptwj 的大作中提到: 】
: 8岁儿子，有点胖，坚持了一段3公里慢跑，今晚提速，跑了4公里。儿子说还可以，不累。希望能坚持，明年这个时候可以跑到10公里！
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